7.0 km | 00:35:29 | 05:02/km日期: 2018-07-15 06:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 19'10" / 05'08" / 05'25" / 04'12" / 07'49" / 09'19" / 05'50" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'15") | 436 / 436 |
2 | | 05'39" (+00'46") | 429 / 865 |
3 | | 04'53" | 5998 / 6864 |
4 | | 06'07" (+01'14") | 168 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.84 km 鱷魚Y拖 二代 累積 :
2313.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'10" | 00:19'10" |
2 | 05'08" | 00:24'18" |
3 | 05'25" | 00:29'43" |
4 | 04'12" | 00:33'55" |
5 | 07'49" | 00:41'44" |
6 | 09'19" | 00:51'03" |
7 | 05'50" | 00:56'53" |
7.0 | 04'04" | 00:57'01" |