3.2 km | 00:19:07 | 05:54/km日期: 2018-07-13 17:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'18" / 05'50" / 05'44" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'29") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'40" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'48" (+00'08") | 14 / 3233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'50" | 00:12'08" |
3 | 05'44" | 00:17'52" |
3.2 | 05'16" | 00:19'06" |