9.2 km | 01:00:01 | 06:30/km日期: 2018-07-12 05:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'19" / 07'32" / 06'21" / 06'31" / 06'10" / 06'13" / 05'48" / 06'25" / 06'25" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+02'49") | 1200 / 1200 |
2 | | 07'01" (+02'33") | 191 / 1391 |
3 | | 04'32" (+00'04") | 106 / 1497 |
4 | | 12'54" (+08'26") | 77 / 1575 |
5 | | 04'33" (+00'05") | 100 / 1676 |
6 | | 12'49" (+08'21") | 78 / 1754 |
7 | | 04'28" | 104 / 1859 |
8 | | 13'42" (+09'14") | 73 / 1932 |
9 | | 04'55" (+00'27") | 105 / 2038 |
10 | | 12'44" (+08'16") | 79 / 2118 |
11 | | 05'44" (+01'16") | 1200 / 3318 |
12 | | 14'30" (+10'02") | 70 / 3388 |
13 | | 05'45" (+01'17") | 1200 / 4588 |
14 | | 13'27" (+08'59") | 75 / 4663 |
15 | | 05'39" (+01'11") | 1200 / 5863 |
16 | | 12'43" (+08'15") | 83 / 5947 |
17 | | 05'47" (+01'19") | 1200 / 7147 |
18 | | 13'24" (+08'56") | 76 / 7223 |
19 | | 05'47" (+01'19") | 1200 / 8423 |
20 | | 12'46" (+08'18") | 79 / 8503 |
21 | | 06'02" (+01'34") | 713 / 9216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'32" | 00:14'51" |
3 | 06'21" | 00:21'12" |
4 | 06'31" | 00:27'43" |
5 | 06'10" | 00:33'53" |
6 | 06'13" | 00:40'06" |
7 | 05'48" | 00:45'54" |
8 | 06'25" | 00:52'19" |
9 | 06'25" | 00:58'44" |
9.2 | 05'55" | 01:00'01" |