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35.3 km | 03:18:34 | 05:37/km 日期: 2014-03-02 07:27 - 總爬升: 274 m - 地點: 交大環校 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2000 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94% Pace: 05'45" / 05'19" / 05'35" / 05'07" / 05'33" / 05'09" / 10'57" / 04'56" / 06'14" / 04'58" / 04'59" / 05'15" / 04'57" / 05'25" / 04'54" / 08'03" / 04'56" / 05'25" / 05'09" / 05'22" / 05'19" / 05'10" / 05'35" / 05'06" / 10'07" / 05'07" / 05'37" / 05'21" / 05'19" / 05'27" / 05'13" / 07'23" / 05'11" / 05'55" / 05'01" / 11'36" / 我想我能體會密集的賽事帶來的感覺,前天騎了約190km,昨天在尖石騎完2座山,今天起來後,除了大腿在痠,脖子也很痠,無法往右、往左轉。今天把每10km當作一堂課,第1堂課真的非常有感;第2堂課之後不舒服的感覺就沒那麼明顯了。達成今天設定的目標:不要管速度,只管完成35km。且很幸運地老天爺賞臉,下課之後才開始下雨
3月累積里程 : 251.19 km Saucony Grid Type A5 累積 : 520.8 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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