James Kao 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

James Kao 新北市
ID 87341

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7.5 km | 01:09:29 | 09:17/km

日期: 2014-02-28 09:37 - 總爬升: 149 m - 地點: 淡水 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 08'00" / 08'41" / 10'00" / 11'00" / 09'20" / 09'10" / 09'00" / 08'57" /

快走，為後天萬金石半馬熱身

2月累積里程 : 28.88 km

New Balance M490SB2 累積 : 129.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

蔡忠錦, zs wang 和其他 2 人說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'41"	00:16'41"
3	10'00"	00:26'41"
4	11'00"	00:37'41"
5	09'20"	00:47'01"
6	09'10"	00:56'11"
7	09'00"	01:05'11"
7.4	09'34"	01:09'29"

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朋友動態

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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