sammax 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

sammax 香港
ID 13521

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:51:27 | 05:29/km | 第1馬

2014東京馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	03:51:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'34")

00:26'34" (+00'44")

00:53'28" (+01'30")

10 km

(00:53'28")

00:26'54" (+01'04")

15 km

(01:21'37")

00:28'09" (+02'19")

00:54'50" (+02'52")

20 km

(01:48'18")

00:26'41" (+00'51")

25 km

(02:14'08")

00:25'50"

00:52'34" (+00'36")

30 km

(02:40'52")

00:26'44" (+00'54")

35 km

(03:06'50")

00:25'58" (+00'08")

00:51'58"

40 km

(03:32'50")

00:26'00" (+00'10")

Finish

(03:51:27)

日期: 2014-02-23 08:10 - 總爬升: 658 m - 卡路里: 2279 Cal

2月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

waxapple, 瘋狂小忍者和其他 28 人說推

·

@@ 恭喜完賽

2014-03-02 03:10 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'22"	00:10'27"
3	05'26"	00:15'53"
4	05'11"	00:21'04"
5	05'30"	00:26'34"
6	05'29"	00:32'03"
7	05'20"	00:37'23"
8	05'16"	00:42'39"
9	05'17"	00:47'56"
10	05'32"	00:53'28"
11	05'30"	00:58'58"
12	05'16"	01:04'14"
13	07'02"	01:11'16"
14	05'08"	01:16'24"
15	05'13"	01:21'37"
16	05'15"	01:26'52"
17	05'36"	01:32'28"
18	05'14"	01:37'42"
19	05'19"	01:43'01"
20	05'17"	01:48'18"
21	05'33"	01:53'51"
22	05'00"	01:58'51"
23	05'13"	02:04'04"
24	05'11"	02:09'15"
25	04'53"	02:14'08"
26	05'18"	02:19'26"
27	05'18"	02:24'44"
28	05'36"	02:30'20"
29	05'15"	02:35'35"
30	05'17"	02:40'52"
31	04'54"	02:45'46"
32	06'16"	02:52'02"
33	04'40"	02:56'42"
34	05'13"	03:01'55"
35	04'55"	03:06'50"
36	05'01"	03:11'51"
37	05'20"	03:17'11"
38	05'13"	03:22'24"
39	05'15"	03:27'39"
40	05'11"	03:32'50"
41	05'17"	03:38'07"
42	05'26"	03:43'33"
43	05'30"	03:49'03"
43.5	06'47"	03:52'23"

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