15.5 km | 01:12:04 | 04:39/km日期: 2018-06-21 20:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 906 Cal - 總步數: 13632 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'26" / 05'06" / 05'03" / 04'54" / 04'32" / 04'32" / 04'34" / 04'31" / 04'29" / 04'35" / 04'31" / 04'30" / 04'26" / 04'29" / 04'22" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+01'05") | 1008 / 1008 | 177 / 104 |
2 | | 05'05" (+00'46") | 1002 / 2010 | 181 / 108 |
3 | | 05'02" (+00'43") | 1003 / 3013 | 180 / 110 |
4 | | 04'52" (+00'33") | 1006 / 4020 | 183 / 112 |
5 | | 04'30" (+00'11") | 1005 / 5025 | 188 / 117 |
6 | | 04'31" (+00'12") | 1001 / 6027 | 189 / 116 |
7 | | 04'33" (+00'14") | 1002 / 7030 | 191 / 114 |
8 | | 04'32" (+00'13") | 1007 / 8037 | 191 / 114 |
9 | | 04'26" (+00'07") | 1009 / 9046 | 193 / 116 |
10 | | 04'32" (+00'13") | 1008 / 10055 | 191 / 114 |
11 | | 04'28" (+00'09") | 1008 / 11063 | 193 / 115 |
12 | | 04'26" (+00'07") | 1007 / 12071 | 194 / 115 |
13 | | 04'25" (+00'06") | 1007 / 13078 | 194 / 116 |
14 | | 04'26" (+00'07") | 1010 / 14088 | 194 / 116 |
15 | | 04'19" | 1004 / 15093 | 194 / 118 |
16 | | 04'04" | 495 / 15588 | 195 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 414.05 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'06" | 00:10'32" |
3 | 05'03" | 00:15'35" |
4 | 04'54" | 00:20'29" |
5 | 04'32" | 00:25'01" |
6 | 04'32" | 00:29'33" |
7 | 04'34" | 00:34'07" |
8 | 04'31" | 00:38'38" |
9 | 04'29" | 00:43'07" |
10 | 04'35" | 00:47'42" |
11 | 04'31" | 00:52'13" |
12 | 04'30" | 00:56'43" |
13 | 04'26" | 01:01'09" |
14 | 04'29" | 01:05'38" |
15 | 04'22" | 01:10'00" |
15.5 | 04'10" | 01:12'04" |