10.0 km | 00:57:42 | 05:44/km日期: 2018-06-24 07:06 - 地點: 宜蘭運動公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 10152 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'06" / 05'59" / 05'48" / 05'40" / 05'45" / 05'45" / 05'38" / 05'36" / 05'34" / 05'32" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'33") | 1007 / 1007 | 166 / 98 |
2 | | 05'56" (+00'25") | 1005 / 2013 | 171 / 97 |
3 | | 05'48" (+00'17") | 1005 / 3019 | 175 / 98 |
4 | | 05'38" (+00'07") | 1005 / 4025 | 176 / 100 |
5 | | 05'42" (+00'11") | 1007 / 5033 | 178 / 98 |
6 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 6033 | 177 / 98 |
7 | | 05'39" (+00'08") | 1004 / 7038 | 178 / 98 |
8 | | 05'33" (+00'02") | 1006 / 8044 | 178 / 100 |
9 | | 05'33" (+00'02") | 1002 / 9047 | 178 / 100 |
10 | | 05'31" | 1000 / 10047 | 179 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
77.05 km MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
1217.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'59" | 00:12'05" |
3 | 05'48" | 00:17'53" |
4 | 05'40" | 00:23'33" |
5 | 05'45" | 00:29'18" |
6 | 05'45" | 00:35'03" |
7 | 05'38" | 00:40'41" |
8 | 05'36" | 00:46'17" |
9 | 05'34" | 00:51'51" |
10 | 05'32" | 00:57'23" |
10.0 | 06'40" | 00:57'42" |