7.7 km | 02:17:59 | 17:59/km日期: 2018-06-24 06:31 - 平均心率: 77 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 16'55" / 16'19" / 16'00" / 23'39" / 19'03" / 19'47" / 15'10" / 16'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'55" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'18" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'00" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'38" (+08'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'03" (+03'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'47" (+04'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'32" (+01'22") | 671 / 7671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 96.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'55" | 00:16'55" |
2 | 16'19" | 00:33'14" |
3 | 16'00" | 00:49'14" |
4 | 23'39" | 01:12'53" |
5 | 19'03" | 01:31'56" |
6 | 19'47" | 01:51'43" |
7 | 15'10" | 02:06'53" |
7.7 | 16'30" | 02:17'58" |