22.1 km | 02:08:46 | 05:49/km日期: 2018-06-24 05:39 - 地點: 大稻埕碼頭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1393 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'01" / 06'06" / 05'51" / 05'45" / 05'43" / 05'43" / 05'41" / 05'40" / 05'21" / 05'32" / 05'52" / 10'20" / 05'37" / 05'37" / 05'30" / 05'49" / 05'48" / 05'56" / 05'59" / 06'05" / 06'28" / 06'14" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 22039 / 22039 |
2 | | 06'07" (+00'18") | 70 / 22109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.08 km 母子鱷魚丫拖 三代藍色 累積 :
2412.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'06" | 00:12'07" |
3 | 05'51" | 00:17'58" |
4 | 05'45" | 00:23'43" |
5 | 05'43" | 00:29'26" |
6 | 05'43" | 00:35'09" |
7 | 05'41" | 00:40'50" |
8 | 05'40" | 00:46'30" |
9 | 05'21" | 00:51'51" |
10 | 05'32" | 00:57'23" |
11 | 05'52" | 01:03'15" |
12 | 10'20" | 01:13'35" |
13 | 05'37" | 01:19'12" |
14 | 05'37" | 01:24'49" |
15 | 05'30" | 01:30'19" |
16 | 05'49" | 01:36'08" |
17 | 05'48" | 01:41'56" |
18 | 05'56" | 01:47'52" |
19 | 05'59" | 01:53'51" |
20 | 06'05" | 01:59'56" |
21 | 06'28" | 02:06'24" |
22 | 06'14" | 02:12'38" |
22.1 | 06'14" | 02:13'19" |