J豪 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

J豪基隆
ID 70523

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33.3 km | 02:01:08 | 16.5 km/h

日期: 2014-02-22 11:13 - 總爬升: 549 m - 卡路里: 1173.73 Cal

2月累積里程 : 183.94 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.4	-4.6 %
2	25.9	-2.1 %
3	27.7	4.0 %
4	22.2	3.8 %
5	27.7	2.8 %
6	27.1	4.3 %
7	29.3	-3.6 %
8	25.4	4.8 %
9	22.8	5.0 %
10	24.8	3.6 %
11	17.5	1.6 %
12	24.2	-3.3 %
13	24.8	4.7 %
14	26.5	-4.8 %
15	19.5	3.1 %
16	26.5	-2.8 %
17	22.6	3.0 %
18	22.5	4.2 %
19	27.3	-2.7 %
20	27.3	5.3 %
21	26.5	-2.6 %
22	19.9	16.7 %
23	27.5	-2.5 %
24	24.3	-2.3 %
25	22.4	4.0 %
26	14.8	6.3 %
27	9.4	6.4 %
28	6.8	7.3 %
29	6.5	16.0 %
30	7.1	12.2 %
31	10.6	5.7 %
32	11.5	6.1 %
33	6.5	11.0 %
33.3	9.3	5.5 %

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