15.2 km | 01:24:54 | 05:34/km日期: 2018-06-18 06:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 15540 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'33" / 05'42" / 05'34" / 05'39" / 05'36" / 05'35" / 05'33" / 05'36" / 05'41" / 05'42" / 05'29" / 05'33" / 05'28" / 05'20" / 05'29" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'14") | 1009 / 1009 | 175 / 102 |
2 | | 05'36" (+00'17") | 1006 / 2015 | 179 / 99 |
3 | | 05'32" (+00'13") | 1003 / 3018 | 181 / 99 |
4 | | 05'38" (+00'19") | 1001 / 4020 | 184 / 96 |
5 | | 05'35" (+00'16") | 1002 / 5022 | 183 / 97 |
6 | | 05'36" (+00'17") | 1003 / 6025 | 183 / 97 |
7 | | 05'31" (+00'12") | 1004 / 7029 | 184 / 98 |
8 | | 05'34" (+00'15") | 1004 / 8034 | 184 / 97 |
9 | | 05'38" (+00'19") | 1008 / 9043 | 182 / 97 |
10 | | 05'40" (+00'21") | 1004 / 10047 | 182 / 96 |
11 | | 05'27" (+00'08") | 1004 / 11052 | 183 / 99 |
12 | | 05'31" (+00'12") | 1003 / 12056 | 185 / 97 |
13 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 13056 | 185 / 98 |
14 | | 05'19" | 1002 / 14058 | 185 / 101 |
15 | | 05'28" (+00'09") | 1009 / 15068 | 183 / 99 |
16 | | 05'36" (+00'17") | 228 / 15296 | 182 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
141.57 km Mizuno Wave Rider 21 42.5 27.5 累積 :
609.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'42" | 00:11'15" |
3 | 05'34" | 00:16'49" |
4 | 05'39" | 00:22'28" |
5 | 05'36" | 00:28'04" |
6 | 05'35" | 00:33'39" |
7 | 05'33" | 00:39'12" |
8 | 05'36" | 00:44'48" |
9 | 05'41" | 00:50'29" |
10 | 05'42" | 00:56'11" |
11 | 05'29" | 01:01'40" |
12 | 05'33" | 01:07'13" |
13 | 05'28" | 01:12'41" |
14 | 05'20" | 01:18'01" |
15 | 05'29" | 01:23'30" |
15.2 | 06'07" | 01:24'54" |