11.0 km | 03:47:29 | 20:44/km日期: 2018-06-16 09:10 - 總爬升: 746 m - 平均心率: 121 - 踏頻: 143239 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 16'09" / 16'05" / 16'50" / 24'21" / 27'44" / 40'56" / 24'12" / 17'34" / 14'19" / 13'52" / 15'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'44" | 10965 / 10965 |
2 | | 10'08" | 7 / 10972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
80.69 km SKECHERS Go Run Ride 5 累積 :
3546.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'09" | 00:16'09" |
2 | 16'05" | 00:32'14" |
3 | 16'50" | 00:49'04" |
4 | 24'21" | 01:13'25" |
5 | 27'44" | 01:41'09" |
6 | 40'56" | 02:22'05" |
7 | 24'12" | 02:46'17" |
8 | 17'34" | 03:03'51" |
9 | 14'19" | 03:18'10" |
10 | 13'52" | 03:32'02" |
11.0 | 15'53" | 03:47'29" |