7.4 km | 01:11:22 | 09:35/km日期: 2018-06-10 06:31 - 平均心率: 125 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'03" / 07'20" / 14'21" / 10'07" / 07'28" / 07'58" / 12'17" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'25" (+06'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" (+03'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'17" (+05'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'06" (+06'04") | 436 / 7436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 44.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'20" | 00:14'23" |
3 | 14'21" | 00:28'44" |
4 | 10'07" | 00:38'51" |
5 | 07'28" | 00:46'19" |
6 | 07'58" | 00:54'17" |
7 | 12'17" | 01:06'34" |
7.4 | 13'06" | 01:12'17" |