10.0 km | 00:54:58 | 05:28/km日期: 2018-06-07 19:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9918 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'46" / 05'33" / 05'27" / 05'22" / 05'20" / 05'26" / 05'24" / 05'30" / 05'40" / 05'17" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 1000 | 180 / 95 |
2 | | 05'31" (+00'17") | 1003 / 2004 | 179 / 100 |
3 | | 05'25" (+00'11") | 1004 / 3008 | 179 / 102 |
4 | | 05'21" (+00'07") | 1003 / 4012 | 180 / 103 |
5 | | 05'20" (+00'06") | 1008 / 5020 | 180 / 103 |
6 | | 05'24" (+00'10") | 1005 / 6025 | 181 / 101 |
7 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 7026 | 180 / 102 |
8 | | 05'30" (+00'16") | 1007 / 8034 | 180 / 100 |
9 | | 05'39" (+00'25") | 1002 / 9037 | 178 / 99 |
10 | | 05'14" | 1006 / 10044 | 180 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 176.40 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'33" | 00:11'19" |
3 | 05'27" | 00:16'46" |
4 | 05'22" | 00:22'08" |
5 | 05'20" | 00:27'28" |
6 | 05'26" | 00:32'54" |
7 | 05'24" | 00:38'18" |
8 | 05'30" | 00:43'48" |
9 | 05'40" | 00:49'28" |
10 | 05'17" | 00:54'45" |
10.0 | 08'23" | 00:54'58" |