7.6 km | 00:45:29 | 05:58/km日期: 2018-06-06 19:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'39" / 05'57" / 05'58" / 05'47" / 05'41" / 05'51" / 06'31" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+01'04") | 609 / 7609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'57" | 00:11'36" |
3 | 05'58" | 00:17'34" |
4 | 05'47" | 00:23'21" |
5 | 05'41" | 00:29'02" |
6 | 05'51" | 00:34'53" |
7 | 06'31" | 00:41'24" |
7.6 | 06'43" | 00:45'30" |