11.4 km | 01:17:35 | 06:47/km日期: 2018-06-03 17:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 11577 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'04" / 07'45" / 08'46" / 08'10" / 06'54" / 05'58" / 06'09" / 06'00" / 05'49" / 05'03" / 04'58" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+02'16") | 1004 / 1004 | 139 / 98 |
2 | | 08'01" (+03'00") | 1000 / 2005 | 142 / 87 |
3 | | 10'21" (+05'20") | 1007 / 3012 | 100 / 96 |
4 | | 07'09" (+02'08") | 1008 / 4020 | 152 / 91 |
5 | | 06'42" (+01'41") | 1005 / 5025 | 148 / 100 |
6 | | 05'59" (+00'58") | 1001 / 6027 | 164 / 101 |
7 | | 06'28" (+01'27") | 1000 / 7028 | 154 / 99 |
8 | | 05'45" (+00'44") | 1003 / 8031 | 178 / 97 |
9 | | 05'49" (+00'48") | 1006 / 9038 | 167 / 102 |
10 | | 05'04" (+00'03") | 1003 / 10041 | 189 / 104 |
11 | | 05'01" | 1005 / 11047 | 194 / 102 |
12 | | 08'30" (+03'29") | 415 / 11462 | 88 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.00 km 丫拖OO2 母子鱷魚 累積 :
1701.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'45" | 00:14'49" |
3 | 08'46" | 00:23'35" |
4 | 08'10" | 00:31'45" |
5 | 06'54" | 00:38'39" |
6 | 05'58" | 00:44'37" |
7 | 06'09" | 00:50'46" |
8 | 06'00" | 00:56'46" |
9 | 05'49" | 01:02'35" |
10 | 05'03" | 01:07'38" |
11 | 04'58" | 01:12'36" |
11.4 | 11'59" | 01:17'35" |