7.1 km | 00:41:07 | 05:48/km日期: 2017-10-31 20:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'55" / 06'11" / 05'54" / 05'56" / 05'58" / 05'27" / 05'19" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+01'01") | 17 / 5017 |
7 | | 04'55" (+00'39") | 67 / 5084 |
8 | | 05'49" (+01'33") | 257 / 5342 |
9 | | 04'22" (+00'06") | 76 / 5418 |
10 | | 05'52" (+01'36") | 255 / 5674 |
11 | | 04'16" | 78 / 5752 |
12 | | 05'26" (+01'10") | 275 / 6028 |
13 | | 05'02" (+00'46") | 66 / 6094 |
14 | | 05'30" (+01'14") | 272 / 6366 |
15 | | 04'24" (+00'08") | 75 / 6442 |
16 | | 05'29" (+01'13") | 272 / 6715 |
17 | | 04'39" (+00'23") | 71 / 6786 |
18 | | 05'35" (+01'19") | 267 / 7054 |
19 | | 07'24" (+03'08") | 16 / 7071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'11" | 00:12'06" |
3 | 05'54" | 00:18'00" |
4 | 05'56" | 00:23'56" |
5 | 05'58" | 00:29'54" |
6 | 05'27" | 00:35'21" |
7 | 05'19" | 00:40'40" |
7.1 | 06'18" | 00:41'07" |