5.6 km | 01:28:58 | 15:55/km日期: 2018-05-27 13:55 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 35°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 21'14" / 61'45" / 17'38" / 11'34" / 04'04" / 01'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'28" (+17'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'10" (+29'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'02" (+13'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'08" (+08'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'58" | 586 / 5586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
466.21 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋二代 累積 :
17231.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'14" | 00:21'14" |
2 | 61'45" | 01:22'59" |
3 | 17'38" | 01:40'37" |
4 | 11'34" | 01:52'11" |
5 | 04'04" | 01:56'15" |
5.6 | 01'59" | 01:57'25" |