5.3 km | 00:39:12 | 07:26/km日期: 2018-05-22 18:56 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'57" / 06'54" / 07'29" / 06'56" / 06'59" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'17") | 271 / 5271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 91.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 06'54" | 00:15'51" |
3 | 07'29" | 00:23'20" |
4 | 06'56" | 00:30'16" |
5 | 06'59" | 00:37'15" |
5.3 | 07'11" | 00:39'12" |