9.5 km | 01:17:27 | 08:09/km日期: 2018-05-22 19:05 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 13196 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'11" / 07'38" / 08'04" / 07'44" / 07'53" / 08'05" / 07'51" / 08'25" / 09'20" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'12" (+00'36") | 1006 / 1006 | 163 / 74 |
2 | | 07'36" | 1003 / 2009 | 173 / 75 |
3 | | 07'59" (+00'23") | 1008 / 3018 | 173 / 72 |
4 | | 07'44" (+00'08") | 1008 / 4027 | 174 / 74 |
5 | | 07'52" (+00'16") | 1008 / 5035 | 174 / 72 |
6 | | 07'58" (+00'22") | 1007 / 6043 | 172 / 72 |
7 | | 07'47" (+00'11") | 1000 / 7043 | 173 / 73 |
8 | | 08'26" (+00'50") | 1002 / 8046 | 170 / 69 |
9 | | 09'24" (+01'48") | 1002 / 9049 | 160 / 66 |
10 | | 08'05" (+00'29") | 496 / 9545 | 168 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.50 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'38" | 00:15'49" |
3 | 08'04" | 00:23'53" |
4 | 07'44" | 00:31'37" |
5 | 07'53" | 00:39'30" |
6 | 08'05" | 00:47'35" |
7 | 07'51" | 00:55'26" |
8 | 08'25" | 01:03'51" |
9 | 09'20" | 01:13'11" |
9.5 | 08'35" | 01:17'27" |