8.6 km | 00:56:40 | 06:35/km日期: 2018-05-22 19:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'18" / 07'04" / 06'57" / 06'38" / 06'23" / 06'19" / 07'06" / 06'11" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+00'05") | 600 / 8600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 154.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'04" | 00:14'22" |
3 | 06'57" | 00:21'19" |
4 | 06'38" | 00:27'57" |
5 | 06'23" | 00:34'20" |
6 | 06'19" | 00:40'39" |
7 | 07'06" | 00:47'45" |
8 | 06'11" | 00:53'56" |
8.6 | 06'16" | 00:57'42" |