5.2 km | 00:41:17 | 07:53/km日期: 2018-05-19 14:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'56" / 07'46" / 07'37" / 07'32" / 07'20" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'23" (+06'03") | 232 / 5232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 45.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'46" | 00:15'42" |
3 | 07'37" | 00:23'19" |
4 | 07'32" | 00:30'51" |
5 | 07'20" | 00:38'11" |
5.2 | 13'25" | 00:41'18" |