8.0 km | 00:50:33 | 06:18/km日期: 2018-05-20 06:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'03" / 06'36" / 06'03" / 05'52" / 05'30" / 09'19" / 06'42" / 06'20" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'01") | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 177.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'36" | 00:13'39" |
3 | 06'03" | 00:19'42" |
4 | 05'52" | 00:25'34" |
5 | 05'30" | 00:31'04" |
6 | 09'19" | 00:40'23" |
7 | 06'42" | 00:47'05" |
8 | 06'20" | 00:53'25" |
8.0 | 04'46" | 00:53'29" |