15.0 km | 02:23:17 | 09:32/km日期: 2018-05-19 06:13 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 26304 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'34" / 07'45" / 08'09" / 07'32" / 07'33" / 07'35" / 08'10" / 11'21" / 08'28" / 09'46" / 13'11" / 11'18" / 11'26" / 11'17" / 10'47" / 29'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'34" (+01'04") | 1001 / 1001 | 163 / 71 |
2 | | 07'44" (+00'14") | 1000 / 2001 | 164 / 78 |
3 | | 08'06" (+00'36") | 1005 / 3007 | 174 / 70 |
4 | | 07'30" | 1003 / 4010 | 167 / 79 |
5 | | 07'34" (+00'04") | 1005 / 5016 | 166 / 79 |
6 | | 07'32" (+00'02") | 1005 / 6022 | 166 / 79 |
7 | | 08'05" (+00'35") | 1000 / 7023 | 166 / 74 |
8 | | 11'20" (+03'50") | 1000 / 8023 | 222 / 39 |
9 | | 08'29" (+00'59") | 1006 / 9029 | 163 / 71 |
10 | | 09'43" (+02'13") | 1003 / 10033 | 181 / 56 |
11 | | 13'14" (+05'44") | 1001 / 11034 | 164 / 45 |
12 | | 11'20" (+03'50") | 1006 / 12041 | 204 / 43 |
13 | | 11'27" (+03'57") | 1000 / 13042 | 186 / 46 |
14 | | 11'24" (+03'54") | 1000 / 14042 | 227 / 38 |
15 | | 10'36" (+03'06") | 1005 / 15048 | 197 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 160.74 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'45" | 00:16'19" |
3 | 08'09" | 00:24'28" |
4 | 07'32" | 00:32'00" |
5 | 07'33" | 00:39'33" |
6 | 07'35" | 00:47'08" |
7 | 08'10" | 00:55'18" |
8 | 11'21" | 01:06'39" |
9 | 08'28" | 01:15'07" |
10 | 09'46" | 01:24'53" |
11 | 13'11" | 01:38'04" |
12 | 11'18" | 01:49'22" |
13 | 11'26" | 02:00'48" |
14 | 11'17" | 02:12'05" |
15 | 10'47" | 02:22'52" |
15.0 | 29'08" | 02:23'17" |