5.4 km | 00:50:45 | 09:25/km日期: 2018-05-14 18:42 - 平均心率: 167 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'30" / 08'33" / 09'01" / 10'32" / 09'40" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" | 1609 / 1609 |
2 | | 09'30" (+00'40") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'10" (+01'20") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'44" | 554 / 5382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 32.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 08'33" | 00:18'03" |
3 | 09'01" | 00:27'04" |
4 | 10'32" | 00:37'36" |
5 | 09'40" | 00:47'16" |
5.4 | 09'05" | 00:50'45" |