11.0 km | 01:05:09 | 05:55/km日期: 2018-05-14 18:54 - 總爬升: 127 m - 地點: NCHU - 天氣: 熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'24" / 06'27" / 09'12" / 04'57" / 05'54" / 05'25" / 05'02" / 05'33" / 07'46" / 07'20" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'20" (+02'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'54" (+02'58") | 822 / 10822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
287.72 km Hyper Heros-201605 累積 :
704.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'27" | 00:12'51" |
3 | 09'12" | 00:22'03" |
4 | 04'57" | 00:27'00" |
5 | 05'54" | 00:32'54" |
6 | 05'25" | 00:38'19" |
7 | 05'02" | 00:43'21" |
8 | 05'33" | 00:48'54" |
9 | 07'46" | 00:56'40" |
10 | 07'20" | 01:04'00" |
10.8 | 07'55" | 01:10'31" |