7.0 km | 00:40:46 | 05:48/km日期: 2018-05-14 16:51 - 地點: 頭城鎮 - 天氣: 陰 - 平均心率: 64 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 5806 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 03'21" / 04'19" / 06'56" / 08'02" / 04'46" / 06'16" / 04'40" / 121'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'24" | 1006 / 1006 | 32 / 914 |
2 | | 07'18" (+03'54") | 1004 / 2010 | 142 / 95 |
3 | | 06'15" (+02'51") | 1002 / 3013 | 144 / 110 |
4 | | 06'23" (+02'59") | 1000 / 4013 | 146 / 106 |
5 | | 05'38" (+02'14") | 1000 / 5013 | 189 / 93 |
6 | | 05'52" (+02'28") | 1009 / 6023 | 162 / 104 |
7 | | 05'37" (+02'13") | 1006 / 7029 | 132 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
312.40 km 美津濃 型號 累積 :
34218.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'21" | 00:03'21" |
2 | 04'19" | 00:07'40" |
3 | 06'56" | 00:14'36" |
4 | 08'02" | 00:22'38" |
5 | 04'46" | 00:27'24" |
6 | 06'16" | 00:33'40" |
7 | 04'40" | 00:38'20" |
7.0 | 154'59" | 00:40'46" |