8.5 km | 03:07:19 | 21:57/km日期: 2018-03-25 08:59 - 總爬升: 481 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 31662 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 26 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 19'24" / 19'07" / 28'18" / 22'03" / 35'44" / 17'20" / 17'53" / 16'40" / 20'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 19'25" (+02'48") | 1003 / 1003 | 164 / 31 |
2 | | 19'03" (+02'26") | 1002 / 2006 | 185 / 28 |
3 | | 28'18" (+11'41") | 1001 / 3007 | 161 / 21 |
4 | | 22'01" (+05'24") | 1002 / 4009 | 180 / 25 |
5 | | 35'46" (+19'09") | 1001 / 5011 | 108 / 25 |
6 | | 17'15" (+00'38") | 1004 / 6015 | 191 / 30 |
7 | | 17'53" (+01'16") | 1000 / 7016 | 204 / 27 |
8 | | 16'37" | 1000 / 8016 | 208 / 28 |
9 | | 20'03" (+03'26") | 528 / 8545 | 188 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.39 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'24" | 00:19'24" |
2 | 19'07" | 00:38'31" |
3 | 28'18" | 01:06'49" |
4 | 22'03" | 01:28'52" |
5 | 35'44" | 02:04'36" |
6 | 17'20" | 02:21'56" |
7 | 17'53" | 02:39'49" |
8 | 16'40" | 02:56'29" |
8.5 | 20'20" | 03:07'19" |