7.0 km | 00:58:32 | 08:20/km日期: 2018-05-13 15:34 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'53" / 07'21" / 09'25" / 20'18" / 08'59" / 07'38" / 08'00" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'26" (+03'05") | 23 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.95 km Adidas boston 6m 累積 :
760.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 07'21" | 00:13'14" |
3 | 09'25" | 00:22'39" |
4 | 20'18" | 00:42'57" |
5 | 08'59" | 00:51'56" |
6 | 07'38" | 00:59'34" |
7 | 08'00" | 01:07'34" |
7.0 | 10'48" | 01:07'49" |