Twins cafe 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Twins cafe 桃園
ID 289973

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4.6 km | 00:59:43 | 4.6 km/h

日期: 2018-05-12 12:12 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 100 - 踏頻: 63577 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'07"

(03'07")

4.76

247 / 247

2

56'35"

(59'43")

4.59 (-0.17)

4324 / 4572

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

羅吉偉, joy Hu 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	14'43"	00:25'46"
3	22'03"	00:47'49"
4	11'43"	00:59'32"
4.6	12'38"	01:06'46"

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