6.0 km | 00:41:52 | 06:56/km日期: 2014-01-28 18:16 - 平均心率: 119 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 07'31" / 07'11" / 07'12" / 07'11" / 06'55" / 05'42" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'30") | 404 / 404 |
2 | | 07'33" (+01'31") | 400 / 805 |
3 | | 07'17" (+01'15") | 404 / 1209 |
4 | | 07'12" (+01'10") | 402 / 1611 |
5 | | 07'03" (+01'01") | 403 / 2015 |
6 | | 07'05" (+01'03") | 392 / 2408 |
7 | | 07'06" (+01'04") | 410 / 2818 |
8 | | 07'31" (+01'29") | 391 / 3209 |
9 | | 07'16" (+01'14") | 408 / 3618 |
10 | | 07'00" (+00'58") | 399 / 4017 |
11 | | 06'52" (+00'50") | 400 / 4417 |
12 | | 06'49" (+00'47") | 402 / 4820 |
13 | | 06'39" (+00'37") | 395 / 5216 |
14 | | 06'02" | 405 / 5621 |
15 | | 05'01" | 401 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
63.17 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
990.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'11" | 00:14'42" |
3 | 07'12" | 00:21'54" |
4 | 07'11" | 00:29'05" |
5 | 06'55" | 00:36'00" |
6 | 05'42" | 00:41'42" |
6.0 | 05'19" | 00:41'52" |