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Moxox Chen
台中
ID 285045
10 位追隨者
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Moxox Chen
174.9 km
|
14:49:11
|
11.8 km/h
日期:
2018-05-02 06:55
-
總爬升:
454 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
5705 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'08"
(13'08")
22.93
5000 / 5000
2
17'59"
(31'07")
16.74 (-6.19)
5000 / 10000
3
19'02"
(50'10")
15.79 (-7.14)
5000 / 15000
4
16'34"
(01:06'44")
18.18 (-4.75)
5000 / 20000
5
29'45"
(01:36'29")
10.08 (-12.85)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
20'54"
(01:57'23")
14.40 (-8.53)
5000 / 30000
7
20'04"
(02:17'28")
15.00 (-7.93)
5000 / 35000
8
44'32"
(03:02'01")
6.74 (-16.19)
5000 / 40000
9
14'46"
(03:16'47")
20.34 (-2.59)
5000 / 45000
10
20'17"
(03:37'05")
14.81 (-8.12)
5000 / 50000
11
13'36"
(03:50'41")
22.09 (-0.84)
5000 / 55000
12
19'33"
(04:10'15")
15.38 (-7.55)
5000 / 60000
13
32'05"
(04:42'21")
9.35 (-13.58)
5000 / 65000
14
53'19"
(05:35'40")
5.63 (-17.30)
5000 / 70000
15
21'28"
(05:57'09")
14.01 (-8.92)
5000 / 75000
16
22'10"
(06:19'19")
13.53 (-9.40)
5000 / 80000
17
50'18"
(07:09'37")
5.97 (-16.96)
5000 / 85000
18
15'44"
(07:25'22")
19.15 (-3.78)
5000 / 90000
19
18'41"
(07:44'03")
16.07 (-6.86)
5000 / 95000
20
48'02"
(08:32'05")
6.25 (-16.68)
5000 / 100000
21
18'21"
(08:50'27")
16.36 (-6.57)
5000 / 105000
22
19'02"
(09:09'29")
15.79 (-7.14)
5000 / 110000
23
16'22"
(09:25'51")
18.37 (-4.56)
5000 / 115000
24
16'29"
(09:42'21")
18.27 (-4.66)
5000 / 120000
25
19'16"
(10:01'38")
15.58 (-7.35)
5000 / 125000
26
32'56"
(10:34'35")
9.11 (-13.82)
5000 / 130000
27
24'04"
(10:58'39")
12.50 (-10.43)
5000 / 135000
28
16'56"
(11:15'35")
17.73 (-5.20)
5000 / 140000
29
28'43"
(11:44'19")
10.47 (-12.46)
5000 / 145000
30
16'34"
(12:00'54")
18.18 (-4.75)
5000 / 150000
31
27'49"
(12:28'44")
10.81 (-12.12)
5000 / 155000
32
17'49"
(12:46'33")
16.90 (-6.03)
5000 / 160000
33
33'09"
(13:19'43")
9.07 (-13.86)
5000 / 165000
34
23'35"
(13:43'18")
12.72 (-10.21)
5000 / 170000
35
01:05'52"
(14:49'11")
4.47 (-18.46)
4899 / 174899
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
836.18 km
MERIDA Ride 200
TCX 上傳
| 6 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.1
-1.7 %
2
31.6
-1.1 %
3
17.5
-2.2 %
4
23.5
-0.5 %
5
22.5
-0.8 %
6
17.6
-0.8 %
7
14.8
1.0 %
8
16.5
-0.7 %
9
17.2
-1.0 %
10
17.6
1.2 %
11
12.2
1.0 %
12
13.2
1.3 %
13
21.6
1.2 %
14
17.2
1.3 %
15
18.1
1.2 %
16
17.7
1.5 %
17
26.7
-1.1 %
18
18.8
1.0 %
19
16.1
-0.6 %
20
14.9
-0.4 %
21
21.2
-0.6 %
22
4.1
-0.5 %
23
9.5
-0.6 %
24
17.1
-0.3 %
25
22.6
1.0 %
26
20.0
1.7 %
27
19.4
-1.0 %
28
15.3
2.0 %
29
11.1
-0.7 %
30
10.9
2.0 %
31
21.3
-1.0 %
32
14.3
-0.2 %
33
17.9
1.7 %
34
15.5
1.4 %
35
10.3
1.8 %
36
14.9
2.7 %
37
15.7
1.3 %
38
13.1
1.9 %
39
2.2
1.4 %
40
13.8
2.5 %
41
18.4
-0.4 %
42
24.2
-2.5 %
43
15.5
-0.5 %
44
22.2
-1.1 %
45
24.3
-1.0 %
46
22.6
-2.0 %
47
19.3
-1.5 %
48
7.6
-0.7 %
49
17.4
-1.0 %
50
19.1
1.5 %
51
24.3
-1.0 %
52
23.5
-0.9 %
53
22.0
-1.1 %
54
22.2
-0.6 %
55
18.9
2.3 %
56
8.8
-0.9 %
57
19.3
-0.6 %
58
18.2
-0.8 %
59
22.8
-1.1 %
60
16.1
-1.0 %
61
15.7
-0.9 %
62
22.1
-0.6 %
63
8.4
-0.6 %
64
6.7
-0.5 %
65
6.4
-0.2 %
66
1.5
-0.1 %
67
16.9
-1.0 %
68
13.9
-0.4 %
69
22.0
-1.3 %
70
19.0
-0.2 %
71
19.0
-3.0 %
72
13.5
1.5 %
73
18.8
2.0 %
74
9.4
1.0 %
75
14.0
-0.6 %
76
19.3
1.0 %
77
18.9
-0.6 %
78
5.8
1.0 %
79
23.2
-0.3 %
80
20.5
-0.3 %
81
18.9
-0.2 %
82
15.2
-0.7 %
83
18.8
-0.4 %
84
1.6
2.8 %
85
27.3
-1.6 %
86
20.9
1.2 %
87
20.6
-0.4 %
88
21.4
-0.5 %
89
18.0
1.0 %
90
15.7
1.8 %
91
23.5
-1.4 %
92
14.5
1.0 %
93
19.5
-0.7 %
94
14.9
-1.2 %
95
12.3
1.3 %
96
15.3
1.0 %
97
13.3
-0.5 %
98
11.6
1.0 %
99
2.4
1.5 %
100
6.3
-0.2 %
101
19.8
-0.4 %
102
11.8
1.5 %
103
19.7
-0.4 %
104
20.1
-0.6 %
105
14.2
-0.2 %
106
14.7
-0.6 %
107
20.2
-0.3 %
108
19.7
-0.4 %
109
21.2
1.0 %
110
9.8
1.3 %
111
18.2
-0.6 %
112
18.9
-0.2 %
113
16.4
-0.4 %
114
20.8
-0.4 %
115
17.8
1.0 %
116
18.8
-0.5 %
117
19.6
-0.5 %
118
19.8
-0.2 %
119
19.8
-0.3 %
120
14.3
-0.2 %
121
14.6
-0.2 %
122
14.6
-0.6 %
123
14.9
1.8 %
124
17.2
-0.6 %
125
16.8
-0.3 %
126
3.6
-0.2 %
127
18.8
-0.2 %
128
14.1
1.3 %
129
16.7
-0.7 %
130
11.1
-0.6 %
131
8.4
5.0 %
132
16.8
-0.8 %
133
11.1
1.3 %
134
16.6
2.4 %
135
13.6
2.2 %
136
18.8
-0.7 %
137
16.9
-0.8 %
138
17.4
-0.6 %
139
17.1
-0.2 %
140
18.6
-0.2 %
141
16.4
-0.2 %
142
17.1
-0.6 %
143
16.1
-0.6 %
144
16.7
1.3 %
145
4.2
1.0 %
146
18.1
1.0 %
147
19.6
1.0 %
148
18.2
-0.1 %
149
17.9
-0.1 %
150
16.9
-0.4 %
151
3.9
-0.3 %
152
19.4
-0.4 %
153
22.6
-0.2 %
154
17.4
-0.4 %
155
19.1
-0.4 %
156
11.1
2.0 %
157
19.8
-0.6 %
158
19.5
-0.4 %
159
20.6
-0.2 %
160
17.6
-0.4 %
161
14.8
-0.5 %
162
16.5
1.0 %
163
3.3
-0.1 %
164
16.6
-0.2 %
165
13.6
1.0 %
166
10.2
1.8 %
167
10.7
-0.6 %
168
18.9
1.0 %
169
13.3
-0.2 %
170
13.5
-0.3 %
171
2.5
-0.1 %
172
8.8
1.7 %
173
3.1
1.5 %
174
12.8
-0.7 %
174.9
5.0
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