6.4 km | 00:31:16 | 04:52/km日期: 2018-05-02 21:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 5156 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'52" / 04'56" / 04'54" / 04'54" / 04'51" / 04'47" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'11") | 1003 / 1003 | 161 / 124 |
2 | | 04'54" (+00'07") | 1001 / 2005 | 164 / 123 |
3 | | 04'55" (+00'08") | 1007 / 3013 | 165 / 122 |
4 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 4013 | 165 / 125 |
5 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 5014 | 165 / 124 |
6 | | 04'47" | 1006 / 6020 | 166 / 125 |
7 | | 04'34" | 407 / 6428 | 169 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.86 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
1561.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'56" | 00:09'48" |
3 | 04'54" | 00:14'42" |
4 | 04'54" | 00:19'36" |
5 | 04'51" | 00:24'27" |
6 | 04'47" | 00:29'14" |
6.4 | 04'59" | 00:31'16" |