8.9 km | 01:02:21 | 07:00/km日期: 2014-02-06 16:29 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 06'44" / 06'39" / 06'58" / 07'23" / 07'40" / 07'39" / 07'47" / 07'49" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 238 / 238 |
2 | | 07'03" (+01'03") | 238 / 476 |
3 | | 06'21" (+00'21") | 238 / 714 |
4 | | 07'07" (+01'07") | 238 / 953 |
5 | | 06'38" (+00'38") | 238 / 1191 |
6 | | 06'47" (+00'47") | 238 / 1429 |
7 | | 07'03" (+01'03") | 238 / 1668 |
8 | | 06'38" (+00'38") | 238 / 1906 |
9 | | 06'55" (+00'55") | 238 / 2144 |
10 | | 06'47" (+00'47") | 238 / 2383 |
11 | | 07'07" (+01'07") | 238 / 2621 |
12 | | 06'30" (+00'30") | 238 / 2859 |
13 | | 07'07" (+01'07") | 238 / 3098 |
14 | | 06'42" (+00'42") | 238 / 3336 |
15 | | 06'26" (+00'26") | 238 / 3574 |
16 | | 06'55" (+00'55") | 238 / 3813 |
17 | | 06'59" (+00'59") | 238 / 4051 |
18 | | 06'38" (+00'38") | 238 / 4289 |
19 | | 06'59" (+00'59") | 238 / 4528 |
20 | | 06'55" (+00'55") | 238 / 4766 |
21 | | 07'07" (+01'07") | 238 / 5004 |
22 | | 06'34" (+00'34") | 238 / 5243 |
23 | | 06'47" (+00'47") | 238 / 5481 |
24 | | 07'20" (+01'20") | 238 / 5719 |
25 | | 06'38" (+00'38") | 238 / 5958 |
26 | | 07'07" (+01'07") | 238 / 6196 |
27 | | 07'07" (+01'07") | 238 / 6434 |
28 | | 07'07" (+01'07") | 238 / 6673 |
29 | | 06'38" (+00'38") | 238 / 6911 |
30 | | 08'19" (+02'19") | 238 / 7149 |
31 | | 07'07" (+01'07") | 238 / 7388 |
32 | | 07'12" (+01'12") | 238 / 7626 |
33 | | 06'05" (+00'05") | 238 / 7864 |
34 | | 07'33" (+01'33") | 238 / 8103 |
35 | | 07'20" (+01'20") | 238 / 8341 |
36 | | 07'16" (+01'16") | 238 / 8579 |
37 | | 06'34" (+00'34") | 238 / 8818 |
38 | | 14'30" (+08'30") | 90 / 8908 |
基本訓練
邰正宵 -- 爱归零
Kiss -- Because I』m a Girl
邰正宵 -- 找一个字代替
邰正宵 -- 弱點
邰正宵 -- 心要让你听见
邰正宵 -- 是雨還是眼淚
王菲 -- 传奇
李玟 -- 玫瑰園
周子寒 -- 回頭一次心痛一次
Wonder Girls -- Nobody
邰正宵 -- 一千零一夜
周蕙 -- 不想讓你知道- 周Y
(null) -- 徐雯倩-美麗的預謀
王菲 -- Eyes on me
邰正宵 -- 千纸鹤
2月累積里程 : 52.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'39" | 00:13'23" |
3 | 06'58" | 00:20'21" |
4 | 07'23" | 00:27'44" |
5 | 07'40" | 00:35'24" |
6 | 07'39" | 00:43'03" |
7 | 07'47" | 00:50'50" |
8 | 07'49" | 00:58'39" |
8.9 | 03'59" | 01:02'17" |