3.0 km | 00:14:17 | 04:43/km日期: 2018-04-30 20:46 - 地點: 錦和運動場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 2536 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'42" / 04'41" / 04'43" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" (+00'03") | 1006 / 1006 | 176 / 120 |
2 | | 04'40" (+00'02") | 1011 / 2017 | 178 / 119 |
3 | | 04'38" | 1005 / 3023 | 177 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.63 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'41" | 00:09'23" |
3 | 04'43" | 00:14'06" |
3.0 | 07'21" | 00:14'17" |