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🐖超馬寶寶🐖
新北市
ID 12202
125 位追隨者
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🐖超馬寶寶🐖
42.0 km
|
01:12:30
|
34.8 km/h
日期:
2018-04-29 07:17
-
總爬升:
239 m
-
地點:
台東
-
天氣:
晴
-
平均心率:
102
-
卡路里:
1206 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'45"
(01'45")
34.95 (-10.05)
1013 / 1013
2
01'45"
(03'30")
34.95 (-10.05)
1014 / 2027
3
01'31"
(05'01")
40.00 (-5.00)
1004 / 3031
4
01'37"
(06'38")
38.30 (-6.70)
1028 / 4059
5
01'42"
(08'20")
36.00 (-9.00)
1013 / 5073
展開計圈分析
6
01'53"
(10'13")
32.73 (-12.27)
1020 / 6094
7
01'35"
(11'48")
38.71 (-6.29)
1012 / 7106
8
01'42"
(13'30")
36.00 (-9.00)
1015 / 8122
9
01'43"
(15'13")
35.64 (-9.36)
1018 / 9140
10
01'38"
(16'51")
37.11 (-7.89)
1008 / 10149
11
01'33"
(18'24")
39.56 (-5.44)
1015 / 11164
12
01'35"
(19'59")
38.71 (-6.29)
1014 / 12179
13
01'32"
(21'31")
39.56 (-5.44)
1005 / 13185
14
01'47"
(23'18")
33.96 (-11.04)
1007 / 14192
15
01'35"
(24'53")
38.30 (-6.70)
1003 / 15196
16
02'15"
(27'08")
27.27 (-17.73)
1017 / 16214
17
01'55"
(29'03")
32.14 (-12.86)
1024 / 17239
18
01'45"
(30'48")
34.95 (-10.05)
1018 / 18257
19
01'31"
(32'19")
40.91 (-4.09)
1022 / 19280
20
01'29"
(33'48")
40.91 (-4.09)
1011 / 20291
21
01'50"
(35'38")
33.03 (-11.97)
1007 / 21298
22
01'53"
(37'31")
32.14 (-12.86)
1005 / 22304
23
01'52"
(39'23")
32.73 (-12.27)
1012 / 23316
24
01'50"
(41'13")
33.33 (-11.67)
1009 / 24325
25
01'35"
(42'48")
39.13 (-5.87)
1023 / 25349
26
01'28"
(44'16")
41.38 (-3.62)
1003 / 26352
27
01'22"
(45'38")
45.00
1013 / 27366
28
01'42"
(47'20")
36.00 (-9.00)
1012 / 28379
29
01'35"
(48'55")
38.30 (-6.70)
1006 / 29386
30
01'48"
(50'43")
33.96 (-11.04)
1014 / 30400
31
01'50"
(52'33")
33.64 (-11.36)
1022 / 31423
32
01'47"
(54'20")
33.96 (-11.04)
1009 / 32432
33
01'48"
(56'08")
34.29 (-10.71)
1019 / 33452
34
01'38"
(57'46")
37.11 (-7.89)
1004 / 34456
35
01'49"
(59'35")
33.64 (-11.36)
1014 / 35470
36
01'58"
(01:01'33")
31.03 (-13.97)
1016 / 36487
37
01'28"
(01:03'01")
41.38 (-3.62)
1007 / 37495
38
01'37"
(01:04'38")
37.89 (-7.11)
1011 / 38506
39
01'52"
(01:06'30")
32.43 (-12.57)
1008 / 39514
40
01'59"
(01:08'29")
30.51 (-14.49)
1004 / 40519
41
01'39"
(01:10'08")
37.50 (-7.50)
1025 / 41544
42
02'22"
(01:12'30")
22.36 (-22.64)
880 / 42425
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
80.68 km
Kuota
MW Watch 上傳
| 6 years ago
Jt Yang
,
陳建成(JO愛兆東勢夜跑)
和其他
23
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
34.6
2.3 %
2
34.3
1.0 %
3
39.6
-1.4 %
4
37.9
-0.4 %
5
35.3
1.8 %
6
31.9
2.6 %
7
38.3
-0.6 %
8
36.0
1.5 %
9
34.3
-1.4 %
10
36.7
1.8 %
11
39.1
-0.7 %
12
38.3
-0.7 %
13
39.6
-0.5 %
14
34.3
1.5 %
15
37.9
-1.3 %
16
27.7
2.7 %
17
30.5
2.6 %
18
33.3
1.3 %
19
40.0
-1.2 %
20
40.9
-2.2 %
21
33.0
-1.3 %
22
31.3
1.5 %
23
33.6
-1.2 %
24
32.7
2.4 %
25
36.7
-1.7 %
26
40.0
-2.1 %
27
45.0
-2.3 %
28
36.0
2.0 %
29
39.1
-0.8 %
30
34.3
-0.6 %
31
31.9
1.2 %
32
34.3
1.8 %
33
34.3
-0.7 %
34
34.3
-1.3 %
35
34.3
1.2 %
36
30.8
1.5 %
37
38.7
-1.9 %
38
37.9
-0.6 %
39
33.6
-0.6 %
40
29.3
2.2 %
41
36.0
1.0 %
42
30.0
-1.6 %
42.0
2.1
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
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06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
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11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
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05:11/km
台中阿森
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1.4 km
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00:06:13
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13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:14:22
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00:00/100m
Inna Chang
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Inna Chang
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0.2 km
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randallkwo
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10.0 km
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01:24:24
|
08:25/km
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