3.7 km | 00:45:06 | 12:20/km日期: 2018-04-29 07:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 09'33" / 12'43" / 13'44" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" | 1609 / 1609 |
2 | | 14'16" (+04'07") | 1609 / 3218 |
3 | | 13'18" (+03'09") | 435 / 3654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 8.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 12'43" | 00:22'16" |
3 | 13'44" | 00:36'00" |
3.7 | 13'53" | 00:45'05" |