17.0 km | 02:48:25 | 09:54/km日期: 2018-04-22 07:25 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1963 Cal - 總步數: 21884 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 11'26" / 12'09" / 09'32" / 08'35" / 06'21" / 06'21" / 08'19" / 07'38" / 11'32" / 14'52" / 12'46" / 14'26" / 12'20" / 09'34" / 06'58" / 07'04" / 08'11" / 00'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'46" (+05'40") | 1004 / 1004 | 132 / 64 |
2 | | 12'02" (+05'56") | 1002 / 2006 | 115 / 71 |
3 | | 09'25" (+03'19") | 1005 / 3012 | 141 / 74 |
4 | | 08'27" (+02'21") | 1008 / 4020 | 154 / 76 |
5 | | 06'31" (+00'25") | 1005 / 5026 | 154 / 99 |
6 | | 06'06" | 1007 / 6033 | 160 / 102 |
7 | | 08'34" (+02'28") | 1009 / 7043 | 137 / 84 |
8 | | 07'34" (+01'28") | 1006 / 8049 | 152 / 86 |
9 | | 11'53" (+05'47") | 1007 / 9056 | 118 / 70 |
10 | | 15'25" (+09'19") | 1007 / 10064 | 95 / 68 |
11 | | 12'39" (+06'33") | 1003 / 11067 | 118 / 66 |
12 | | 14'40" (+08'34") | 1008 / 12076 | 105 / 64 |
13 | | 12'42" (+06'36") | 1005 / 13081 | 112 / 69 |
14 | | 08'11" (+02'05") | 1007 / 14089 | 154 / 78 |
15 | | 07'00" (+00'54") | 1008 / 15097 | 157 / 90 |
16 | | 06'57" (+00'51") | 1006 / 16104 | 159 / 90 |
17 | | 07'29" (+01'23") | 986 / 17090 | 134 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.01 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 12'09" | 00:23'35" |
3 | 09'32" | 00:33'07" |
4 | 08'35" | 00:41'42" |
5 | 06'21" | 00:48'03" |
6 | 06'21" | 00:54'24" |
7 | 08'19" | 01:02'43" |
8 | 07'38" | 01:10'21" |
9 | 11'32" | 01:21'53" |
10 | 14'52" | 01:36'45" |
11 | 12'46" | 01:49'31" |
12 | 14'26" | 02:03'57" |
13 | 12'20" | 02:16'17" |
14 | 09'34" | 02:25'51" |
15 | 06'58" | 02:32'49" |
16 | 07'04" | 02:39'53" |
17 | 08'11" | 02:48'04" |
17.0 | -25'-44" | 02:48'25" |