8.1 km | 00:44:34 | 05:31/km日期: 2018-04-22 12:12 - 地點: 雙溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 8112 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'45" / 05'14" / 05'30" / 05'44" / 05'41" / 05'45" / 05'37" / 05'49" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" | 1000 / 1000 | 172 / 122 |
2 | | 05'12" (+00'27") | 1005 / 2006 | 176 / 108 |
3 | | 05'30" (+00'45") | 1008 / 3015 | 181 / 99 |
4 | | 05'40" (+00'55") | 1000 / 4015 | 182 / 96 |
5 | | 05'41" (+00'56") | 1008 / 5024 | 184 / 95 |
6 | | 05'40" (+00'55") | 1003 / 6028 | 185 / 94 |
7 | | 05'37" (+00'52") | 1007 / 7035 | 184 / 96 |
8 | | 05'45" (+01'00") | 1008 / 8044 | 185 / 93 |
9 | | 06'25" (+01'40") | 64 / 8109 | 192 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.34 km ASICS TARTHERZEAL WIDE JTR289-3801 累積 :
309.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'14" | 00:09'59" |
3 | 05'30" | 00:15'29" |
4 | 05'44" | 00:21'13" |
5 | 05'41" | 00:26'54" |
6 | 05'45" | 00:32'39" |
7 | 05'37" | 00:38'16" |
8 | 05'49" | 00:44'05" |
8.1 | 07'27" | 00:44'34" |