3.6 km | 01:03:17 | 17:32/km日期: 2018-04-15 17:40 - 平均心率: 70 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'00" / 05'43" / 05'24" / 05'15" / 05'11" / 05'08" / 05'01" / 04'58" / 04'28" / 04'32" / 19'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'43" | 00:11'43" |
3 | 05'24" | 00:17'07" |
4 | 05'15" | 00:22'22" |
5 | 05'11" | 00:27'33" |
6 | 05'08" | 00:32'41" |
7 | 05'01" | 00:37'42" |
8 | 04'58" | 00:42'40" |
9 | 04'28" | 00:47'08" |
10 | 04'32" | 00:51'40" |
3.6 | -1'-49" | 01:03'17" |