6.1 km | 00:33:18 | 05:28/km日期: 2018-04-23 22:42 - 平均心率: 164 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'38" / 05'31" / 05'34" / 05'17" / 05'27" / 05'17" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'50") | 93 / 6093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
152.63 km Nike Lunartempo 累積 :
108.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'31" | 00:11'09" |
3 | 05'34" | 00:16'43" |
4 | 05'17" | 00:22'00" |
5 | 05'27" | 00:27'27" |
6 | 05'17" | 00:32'44" |
6.1 | 06'14" | 00:33'19" |