3.4 km | 00:19:23 | 05:40/km日期: 2018-04-22 07:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'59" / 05'42" / 05'28" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'49") | 394 / 394 |
2 | | 05'56" (+00'33") | 397 / 792 |
3 | | 05'44" (+00'21") | 400 / 1193 |
4 | | 05'36" (+00'13") | 401 / 1594 |
5 | | 05'44" (+00'21") | 397 / 1992 |
6 | | 05'26" (+00'03") | 401 / 2394 |
7 | | 05'23" | 398 / 2792 |
8 | | 05'35" (+00'12") | 399 / 3192 |
9 | | 05'11" | 224 / 3417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
318.29 km ASICS 虎走3 累積 :
2176.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'42" | 00:11'41" |
3 | 05'28" | 00:17'09" |
3.4 | 05'18" | 00:19'22" |