15.1 km | 01:18:46 | 05:12/km日期: 2018-04-22 06:33 - 總爬升: 318 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 823 Cal - 總步數: 14284 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'32" / 05'29" / 05'17" / 05'17" / 05'14" / 05'01" / 05'55" / 05'30" / 05'24" / 05'07" / 04'58" / 04'51" / 04'55" / 05'07" / 04'34" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+01'00") | 1000 / 1000 | 179 / 100 |
2 | | 05'27" (+00'55") | 1003 / 2004 | 183 / 99 |
3 | | 05'15" (+00'43") | 1004 / 3008 | 180 / 105 |
4 | | 05'15" (+00'43") | 1003 / 4012 | 181 / 104 |
5 | | 05'12" (+00'40") | 1003 / 5016 | 181 / 105 |
6 | | 04'59" (+00'27") | 1004 / 6020 | 182 / 109 |
7 | | 05'52" (+01'20") | 1006 / 7027 | 182 / 93 |
8 | | 05'28" (+00'56") | 1005 / 8032 | 180 / 101 |
9 | | 05'22" (+00'50") | 1004 / 9037 | 181 / 102 |
10 | | 05'07" (+00'35") | 1004 / 10041 | 178 / 109 |
11 | | 04'55" (+00'23") | 1001 / 11043 | 180 / 112 |
12 | | 04'50" (+00'18") | 1002 / 12045 | 182 / 113 |
13 | | 04'54" (+00'22") | 1002 / 13048 | 182 / 111 |
14 | | 05'09" (+00'37") | 1002 / 14050 | 181 / 106 |
15 | | 04'32" | 1000 / 15051 | 182 / 120 |
16 | | 04'45" (+00'13") | 112 / 15163 | 180 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 221.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'29" | 00:11'01" |
3 | 05'17" | 00:16'18" |
4 | 05'17" | 00:21'35" |
5 | 05'14" | 00:26'49" |
6 | 05'01" | 00:31'50" |
7 | 05'55" | 00:37'45" |
8 | 05'30" | 00:43'15" |
9 | 05'24" | 00:48'39" |
10 | 05'07" | 00:53'46" |
11 | 04'58" | 00:58'44" |
12 | 04'51" | 01:03'35" |
13 | 04'55" | 01:08'30" |
14 | 05'07" | 01:13'37" |
15 | 04'34" | 01:18'11" |
15.1 | 05'12" | 01:18'46" |