5.4 km | 00:38:03 | 06:59/km日期: 2018-04-20 06:02 - 平均心率: 127 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'00" / 07'09" / 07'01" / 06'47" / 06'49" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'39") | 444 / 5444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
199.95 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15542.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'09" | 00:14'09" |
3 | 07'01" | 00:21'10" |
4 | 06'47" | 00:27'57" |
5 | 06'49" | 00:34'46" |
5.4 | 07'25" | 00:38'04" |