7.2 km | 00:54:15 | 07:30/km日期: 2017-12-23 17:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'49" / 06'37" / 06'52" / 07'34" / 07'52" / 07'29" / 07'51" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'01" (+04'25") | 221 / 7221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'37" | 00:14'26" |
3 | 06'52" | 00:21'18" |
4 | 07'34" | 00:28'52" |
5 | 07'52" | 00:36'44" |
6 | 07'29" | 00:44'13" |
7 | 07'51" | 00:52'04" |
7.2 | 10'57" | 00:54'30" |