4.3 km | 00:21:23 | 05:00/km日期: 2018-04-20 06:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'34" / 04'42" / 06'16" / 04'36" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'08") | 876 / 876 |
2 | | 04'42" (+00'16") | 829 / 1706 |
3 | | 04'41" (+00'15") | 417 / 2123 |
4 | | 30'57" (+26'31") | 64 / 2188 |
5 | | 04'26" | 407 / 2595 |
6 | | 04'38" (+00'12") | 408 / 3004 |
7 | | 04'39" (+00'13") | 411 / 3416 |
8 | | 04'31" (+00'05") | 420 / 3837 |
9 | | 04'35" (+00'09") | 415 / 4252 |
10 | | 06'48" (+02'22") | 12 / 4265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
212.61 km UA speedform Apollo 累積 :
11750.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'42" | 00:09'16" |
3 | 06'16" | 00:15'32" |
4 | 04'36" | 00:20'08" |
4.3 | 04'42" | 00:21'23" |