8.0 km | 00:44:16 | 05:31/km日期: 2018-04-20 06:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'04" / 05'45" / 05'47" / 05'21" / 09'23" / 05'26" / 05'18" / 08'26" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 92.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'45" | 00:11'49" |
3 | 05'47" | 00:17'36" |
4 | 05'21" | 00:22'57" |
5 | 09'23" | 00:32'20" |
6 | 05'26" | 00:37'46" |
7 | 05'18" | 00:43'04" |
8 | 08'26" | 00:51'30" |
8.0 | 03'31" | 00:51'32" |