8.2 km | 00:37:33 | 04:36/km日期: 2018-04-19 21:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'37" / 04'40" / 04'39" / 04'44" / 04'43" / 04'41" / 04'32" / 04'18" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 1146 / 1146 |
2 | | 04'38" (+00'01") | 5894 / 7040 |
3 | | 04'22" | 1113 / 8154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 289.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'40" | 00:09'17" |
3 | 04'39" | 00:13'56" |
4 | 04'44" | 00:18'40" |
5 | 04'43" | 00:23'23" |
6 | 04'41" | 00:28'04" |
7 | 04'32" | 00:32'36" |
8 | 04'18" | 00:36'54" |
8.2 | 04'19" | 00:37'34" |