3.6 km | 00:18:40 | 05:07/km日期: 2018-04-19 20:07 - 平均心率: 163 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'52" / 03'48" / 07'00" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'25") | 393 / 393 |
2 | | 03'54" (+00'33") | 401 / 794 |
3 | | 03'58" (+00'37") | 395 / 1190 |
4 | | 03'52" (+00'31") | 404 / 1594 |
5 | | 03'37" (+00'16") | 401 / 1995 |
6 | | 10'31" (+07'10") | 409 / 2405 |
7 | | 03'29" (+00'08") | 400 / 2805 |
8 | | 09'17" (+05'56") | 417 / 3222 |
9 | | 03'21" | 403 / 3626 |
10 | | 05'37" (+02'16") | 17 / 3643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 127.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 03'48" | 00:07'40" |
3 | 07'00" | 00:14'40" |
3.6 | 08'39" | 00:20'14" |